Ein altes indianisches Ritual.

In der Zeit, wenn der letzte Vollmond im Oktober erscheint, feiern viele Völker mit schamanischen Wurzeln den Harvest Moon. Dieses uralte Ritual ermöglicht es uns, eine Rückschau auf die letzten 12 Monate (den letzten Zyklus) zu halten und die Dinge zu sehen, auf die wir stolz sein können. Erlebnisse, die uns in unserer Weiterentwicklung unterstützt haben.

„Sehe die reifen, saftigen Früchte am Baum.“Ehama Institute New Mexiko

In meiner praktischen Arbeit als Therapeutin verbinde ich bei Gelegenheit diese alten Weisheiten mit den Methoden der Lösungsorientierten Psychotherapie – meine Klienten sind sehr offen dafür und das Feedback ist durchweg positiv.

Heute möchte ich Sie dazu einladen Ihr eigenes Erntedankfest zu gestalten.

In Vorbereitung auf die Übung benötigen Sie folgende Dinge:

  • 1 Stunde Zeit in einem ruhigen Raum (ohne Störquelle)
  • 10-20 kleine Zettelchen (eventuell auch viel mehr)
  • Buntstifte
  • Ein kleines Behältnis für die Zettelchen (Körbchen, Topf)

Die Übung gestalten Sie ganz kreativ und offen.

  1. Setzen Sie sich bequem hin.
  2. Lassen Sie die letzten 12 Monate Revue passieren.
    Welche Dinge konnte ich gut meistern?
    Welche Projekte konnte ich umsetzen?
    Was habe ich positiv verändern können?
    Was ist meine Ernte?
    Schreiben Sie jeden Punkt auf einen Zettel. (z.B. Prüfung bestanden, Jobwechsel, Ernährung umgestellt, meine Schüchternheit überwunden, meinem Chef die Meinung gesagt, mehr Zeit mit meinen Freunden verbracht, Yoga Kurs belegt usw. usw.….)
    Stellen Sie sich ganz viele W Fragen und sie werden überrascht sein über das sich füllende Erntekörbchen.Nehmen Sie sich mindestens 30 Minuten Zeit.
  3. Stellen Sie das gefüllte Körbchen an einen Platz, wo Sie es gut sehen können.
  4. Seien Sie stolz auf sich. Das ist Ihre ganz persönliche Ernte.
  5. Wenn Sie möchten, geben Sie die Zettelchen am letzten Oktobervollmond am 27.10. in einen feuerfesten Topf und verbrennen Sie die Zettelchen im Freien. Genießen Sie den Moment.

Jetzt ist Platz in Ihren Gedanken für alle neuen Projekte und Herausforderungen.

Wie Sie neue Projekte und Ideen in Ihr Leben bringen können erfahren Sie in meinem nächsten Beitrag.

Ich wünsche Ihnen gutes Gelingen.