Achtsamkeit bedeutet mit allen Sinnen im Moment zu sein und bewusst wahrzunehmen. Achtsamkeit hilft in schönen Momenten und lässt uns diese noch mehr genießen. Achtsamkeit hilft uns aber auch in schwierigen Zeiten geeignete Lösungen zu finden.
Die Meditation oder auch der ruhige Aufenthalt in der Natur hilft dabei, achtsam in uns hinein zu hören und bietet den Raum für neue Ideen.