Oft kreisen Gedanken in uns – immer wieder denken wir schwierige Gedanken. Ja, Sie haben richtig gelesen. „Sie denken die Gedanken.“ wie zum Beispiel eine negative Bewertung der augenblicklichen Lebenssituation. Und was passiert dadurch? Es lähmt Sie in Ihrer Aktivität, nimmt Ihnen den Antrieb, den Mut, das Vertrauen. Was tun?
Probieren Sie folgende Übung:
+ Schreiben Sie Ihre negativen Gedanken auf einen Zettel
+ Legen Sie den Zettel danach in eine Schublade
+ Planen Sie Aktivitäten zu Hause oder draußen (ohne die Gedanken)
Lernen Sie, dass SIE nicht Ihre Gedanken sind. Lassen Sie die Gedanken in der Schublade oder parken sie diese für einige Zeit und tun Sie die Dinge, die Sie tun möchten.