Immer wieder fragen mich meine Klienten nach allgemeinen Tipps und Tricks.
„Was kann ich noch tun, damit…?“
Entspannungsübungen – Praxis für Psychotherapie in Frankfurt – Elke Simmel (Heilpraktikerin für Psychotherapie)
Immer öfters finde ich mich in der Situation, ein und denselben allgemeinen Tipp an viele meiner Klienten zu geben. „In der Ruhe liegt die Kraft.“ Erlauben Sie sich mehr Ruhe. Damit meine ich nicht das Nichtstun, sondern in Ruhe mit sich zu sein. Nur zu sein. Keine Gedanken, keine Geräusche von außen. Es reichen täglich schon 10 Minuten und Sie werden sehen, dass sich etwas in Ihnen verändern wird und sich dies positiv auf Ihre Psyche auswirken kann. Jetzt sagen Sie vielleicht: „Das kann ich nicht.“ Um es Ihnen zu erleichtern, empfehle ich geführte Bildimaginationen für den Anfang. Diese finden Sie z.B auf youtube unter dem Stichwort: Meditation, guided, geführt, Fantasiereise. Lassen Sie sich ein auf eine neue Erfahrung. Ich wünsche Ihnen gutes Gelingen.