„Ich arbeite zuviel, habe für nichts mehr Zeit, was mir wirklich Spaß bereitet. Aber ich kann nicht Nein sagen.“
Vielleicht kommt Ihnen dieses Gefühl bekannt vor. Die Arbeit macht Ihnen ja Spaß und füllt Sie aus. Aber da sind auch die ständigen Überstunden, oft das Gefühl des Überfordertseins und Ihr Akku ist chronisch leer. Sie fühlen sich ständig hin-und her gezerrt. Der Chef, die Kollegen, der Partner, die Kinder, die Eltern – alle zerren an Ihnen und planen mit Ihrer Zeit. Hoppla. Ihre Zeit wird von anderen verplant. Kann das sein? Ihre Zeit!
Nun, diesem Fakt können Sie begegnen, indem Sie sich aktiv Gedanken darüber machen, wer das Recht hat, Ihre Zeit einzuplanen. Sie! Und das ist im Grunde schon das Geheimnis, wie Sie einen Burnout vermeiden können. Sie geben den Takt vor, Sie entscheiden, wann Ihr Körper Erholung wünscht und Sie entscheiden über die „Unentbehrlichkeit“ am Arbeitsplatz und in der Familie. Klingt einfach. Wenn da nur nicht die Umsetzung wäre. Wie sag ich das meinem Chef oder meiner Freundin? Ok, hierfür habe ich einige Ideen parat und gemeinsam schauen wir, welche ersten Schritte gut gelingen könnten um mehr Zeit für Sie zu finden. Zeit für Dinge, die Ihnen wirklich Spaß machen, – Zeit für Ruhe,Zeit für die Natur, Zeit für die Muse.
Burnout-Prävention biete ich als Einzelsitzung an.